Quoi manger après un entraînement ?
L’alimentation après un entraînement physique est un élément primordial. Il est essentiel de venir recharger l’énergie dépensée lors de l’entraînement. Dans cet article, nous allons présenter certain suppléments ainsi que des idées de repas parfait suite à un effort physique.
Protéines
Suppléments
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Viandes
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Glucides
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